天下一品で提供している
こってり、あっさりのカロリー

注意点

栄養成分は、標準店舗における実際の商品の分析結果をもとに表示されており、調理の状況により誤差が生じるため、あくまでも目安としてご覧ください。 アレルギー情報は当該商品に関する全ての原材料を調査した理論上のものとなっています。お店においては他の商品も共通の器具や設備で調理しているため、他のアレルギー物質も混入する可能性があり、その内容はお店により異なります。以上から、アレルギー情報に関する詳細は利用されるお店にて直接ご確認ください。 また、アレルギー物質に対する感受性については個人差があるため、微量でも発症する場合もあります。アレルギー情報は絶対的なものではなくあくまで目安としてご覧いただいた上で、最終的にはお客さま自身で判断をお願いします。

使用している原料は、商品改良などの目的により、予告なしで変更する場合があります。

こってりの栄養成分情報

栄養成分情報

• エネルギー：949kcal
• タンパク質：37.5g
• 脂質：66.2g
• 炭水化物：53.6g
• 食塩相当量：6.4g

アレルギー情報

●…原材料として使用しています

上記以外の原材料の使用については、
天下一品まで直接お問い合わせください。

あっさりの栄養成分情報

• エネルギー：490kcal
• タンパク質：20.8g
• 脂質：19.6g
• 炭水化物：57.6g
• 食塩相当量：8.4g

●…原材料として使用しています

上記以外の原材料の使用については、
天下一品まで直接お問い合わせください。

1日の摂取量（成人男性）の目安との比較

成人男性の1日のカロリー摂取量を2,500kcalと仮定した場合、天下一品のこってり（並・949kcal）を食べた場合、1日あたりの摂取量のおよそ38％のカロリーを摂取することになります。また、あっさり（並・490kcal）を食べた場合には、およそ20％のカロリーを占めます。

ただし、1日あたりのカロリー消費量はその人の身体活動レベルによって異なるため、上記の数字は目安として考えておくと良いでしょう。

天下一品ラーメン（1杯）のカロリー消費に必要な運動量

天下一品のラーメン（こってり・並）1杯分を運動で消費したいと考えた場合には、どれくらいの運動が必要なのかを見ていきましょう。

例えばウォーキングであれば必要な時間は357分でおよそ6時間弱、またジョギングであれば213分でおよそ3時間半、自転車であれば136分でおよそ2時間強となっています。

つまり、天下一品のこってりラーメンを食べた分を消費しようと考えた場合には、約2〜7時間の運動量が必要となってきます。ただし人によって消費カロリーは異なるため、上記の数値は目安として考えておくと良いでしょう。

以上から、食べた分をその日のうちに運動で消費するのはなかなか難しいと考えられますので、ラーメンを食べた後の数日間は意識的に体を動かすように意識してみることがおすすめです。

まとめ

こちらの記事では、天下一品の代表的なメニューのカロリーと、その摂取カロリーを消費するために必要な運動量などについて紹介してきました。

もしサイドメニューを注文する、定食を注文するといった場合にはさらにカロリーを摂取することになりますが、一気に運動で消費しようと考えず、その週は一駅分長く歩いてみる、階段をできるだけ使うといったように長い目で考えるといった点が大切といえるでしょう。